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五禽戏教学

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发表于 2014-6-29 19:45:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
  五禽戏,由三国时著名医家华佗所创,是一套以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作而成的养生健身功。五禽戏的名称始载于《后汉书·华佗传》,其具体的术式梁·陶弘景的《养性延命录》,其图谱最早见于明·罗洪先的《万寿仙书》。五禽戏在后世的流传过程中,许多养生学家加发发挥,演变出许多不同的术式,但其基本特点是要求意守、调息、动形相配合。


周履靖《赤凤髓》所载术式为:
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