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看了芈月来教你如何养生

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发表于 2016-2-23 07:05:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
芈姝公主的肉糜粥

周末总是很懒惰,不想出门,试试这款养胃调理的最佳选择,肉糜就是肉末喽。

1、瘦肉切成小块,再剁成肉末,加入一点点盐、生姜末、生粉搅拌均匀,下锅前用少量的清水化开,以免下锅以后受热结成块。

2、青菜清洗干净后,下锅前切碎。

3、白粥重新煮开,放入肉末和青菜碎,不用盖锅盖,中火煮6分钟就可以啦。


芈八子的薏米山药粥

具有健脾渗湿、滋补肺肾的功效,适合于有消化不良性腹泻、大便溏泄、全身无力、心悸气短等症状者食用。

食用注意:体内浊气太多的人,喝完此粥必饱胀难消。肝火太旺的人,必胸闷不适,瘀血阻滞的人,必疼痛加剧,还有津枯血燥,风寒实喘,小便短赤,热结便秘者都不适宜。这就好比您要想引来清泉,就要先排走污水,“陈血不去,新血不生,浊气不除,清气难存”。

梨粥

还记得亲王赢驷咳嗽的时候,往后安排景氏给大王送的梨粥吗?没错啦,现在时节蛮适合吃。滋阴润肺,缓解秋燥。

正常体质的直接吃,脾胃寒凉的要煮熟了吃。

而且梨皮最好别去,梨皮也是一种很有用的中药材。清心润肺,降火生津。

一碗热气腾腾的梨粥入口,暖了胃,美了肤。


芈月怀孕调养-红枣黑豆粥

材料:红枣5颗、黑豆100g、粳米200g。

做法:

1.黑豆洗净,冷水泡4小时。红枣去核、粳米洗净备用。

2.黑豆、粳米入锅加水,大火煮开,小火慢炖至绵烂

3.放入红枣,大火煮开,炖15分钟即可。

Tip:豆类不容易煮烂,煮前用冷水泡开可加速煮烂的速度。

功效:黑豆含丰富蛋白质,热量低,养血平肝补肾,红枣有丰富的维生素和微量元素,很适合孕妇食用,有营养不易发胖。

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